Vår träning  
Nyheter  
Pop UP-extra godbit! & schemaändringar
Läs mer >>
Anmälan till Spin of Hope 2018 öppen nu!
Var med och kämpa för livet du också! Läs mer >>
Löparpass med endast medlemskap
Häng med på våra löppass helt kostnadsfritt. Du behöver bara hämta din biljett i receptionen. Läs mer >>
Passnamnen
Nu tar vi bort tidsangivelserna på passnamnen. Du kan se hur långt passet är genom bokningen. Välkommen att träna :). Läs mer >>

Gym & individuell träning

Det är kul att träna genomtänkt och seriöst! Den tanken ligger också bakom den syn på träning våra instruktörer representerar. Behöver du rehabilitera en skada, komplettera annan träning eller helt enkelt komma i form? Vi har ett stort antal instruktörer i gymmet som du kan boka för instruktioner, men du är också välkommen att ställa spontana frågor till lediga instruktörer. 


Träningen går att variera i det oändliga, men en sak är alltid densamma. Nämligen den speciella och välkomnande känslan som vi hoppas ska göra att du trivs, oavsett hur van du är att vistas i ett gym eller på träningslokal över huvud taget. I våra gym är det seriös träning som gäller, men utan att det blir för allvarligt.


 

Instruktion - för dig som har ALLkort, ALL/dagkort eller GYMkort ingår det instruktioner i gymmet. Du bokar dig då via vår vanliga bokningssida eller mailar träningsansvarig. En instruktion varar i 60 minuter och inleds alltid med en kortare intervju där du får berätta om dina mål med träningen, vad du tycker är roligt mm. Därefter får du med dig ett individuellt program skapat efter dina förutsättningar. 
 
Pass i gymmet ett nytt sätt inspirera och utveckla våra medlemmars träning. Du gymmar i grupp och provar nya övningar och program tillsammans med en gymtränare. Finns med olika inriktningar och intensiteter som anges efter namnet "pass i gymmet". Passen ingår i GYMkortet, ALLkortet och ALL/dag om tiden tillåter det. 
 
Personlig tränare - en egen Personlig Tränare motiverar, instruerar och tränar (med) dig för att göra din träning effektivare och säkrare, ge dig önskat resultat samt öka din kunskap och motivation. Läs mer om föreningens Personliga Tränare >>

Fin liten film om ordning i gymmet. Från våra kollegor F&S i Norrköping.
 

 
Öppettider  

 

Scheman som pdf:

Vårens schema 2018


Ordinarie öppettider i gym och reception 2017/2018:

   Måndag
 
Tisdag  Onsdag Torsdag  Fredag  Lördag   Söndag 
Gym
Batterifabriken
0-24 0-24 0-24 0-24 0-24 0-24 0-24

Gym Valhall

0-12

16-24

0-12

16-24

0-12

15-24

0-7

14-24

0-24

      

0-24

     

0-24

      

               
Reception 
Batterifabriken
8-20.30   8-20.30   8-20.30   8-20.30   8-19 9-13 9-19

Reception
Valhall

8-12

17-19

 

17-19

8-12

17-19

 

17-19

8-12

 

Stängt

 

17-19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Öppettiderna i receptionerna varierar något under året, utefter beläggningen. OBS! Du kan träna i Nyckelgymmet (obemannat gym) från den dag du fyller 16 år! 

På Valhall abonnerar skolorna anläggningen viss tid mån, tis, ons och tor, se schema ovan. Öppet dygnet runt under skollov även på Valhall. Under skolterminen gäller annars på Valhall Stängt för träning mån och tis 12-16, samt ons 12-15 och tors 7 -14. Övriga tider öppet dygnet runt i nyckelgymmet. Välkommen!

När receptionen stänger, låses delar av anläggningen.
Batterifabriken: stänger Volta, Ö Volta, barnrummet, omklädning nedre plan, hela receptionen samt spinsalen Omklädning nedre plan stängs 30 minuter innan receptionen stänger. 
Valhall: stänger spinsalen. 
Övriga delar i anläggningarna är öppna för träning under nyckelgymstider. 

Dagens schema  
Friskis&Svettis Batterifabriken    08:15    Iw intervall    Susann C.
Friskis&Svettis Batterifabriken    09:00    Cirkelgym soft    Göran L.
Friskis&Svettis Batterifabriken    09:00    Oanade krafter    Annica N.
Friskis&Svettis Valhall    10:00    Cirkelfys soft    Urban L.
Friskis&Svettis Batterifabriken    10:00    Jympa puls bas    Lotta E-L.
Friskis&Svettis Batterifabriken    10:15    Yoga soft    Eva L.
Friskis&Svettis Batterifabriken    17:00    Spin Spurt    Emma S.
Friskis&Svettis Batterifabriken    17:00    TBT intervall    Helena N.
Friskis&Svettis Batterifabriken    17:15    Dans crescendo    David J.
Friskis&Svettis Batterifabriken    17:30    Core    Eva S.
Friskis&Svettis Valhall    17:30    Skivstång/Flex 70    Bodil N.
Friskis&Svettis Valhall    17:30    Spin puls distans    Elin S.
Friskis&Svettis Batterifabriken    17:45    Rodd    Susanne G.
Friskis&Svettis Batterifabriken    18:00    IW spurt puls    Lotta A.
Friskis&Svettis Batterifabriken    18:00    Löpning intervall    Anders K.
Friskis&Svettis Batterifabriken    18:00    Tema Yin Yoga    Ann-Charlotte S.
Friskis&Svettis Batterifabriken    18:15    Spin intervall    Hanna L.
Friskis&Svettis Batterifabriken    18:30    Box    Jimmy L.
Friskis&Svettis Batterifabriken    18:30    Cirkelgym    Lars S.
Friskis&Svettis Batterifabriken    18:30    Jympa medel    Sanna N.
Följ oss på Facebook  

Följ oss på Instagram  
Virtuell rundtur  

Ta en rundtur i våra fräscha fullutrustade anläggningar!

Batterifabriken

Valhall

 

   

 IF Friskis&Svettis ÄNGELHOLM E-post reception@agh.friskissvettis.se  Hemsida friskissvettis.se/angelholm  Facebook facebook.com/agh.friskissvettis  Instagram friskisagh BATTERIFABRIKEN Adress Industrigatan 6 Telefon 0431 - 41 17 96 VALHALL Adress Ekhögsvägen 20 Telefon 0431 - 833 07